مهارت مدیریت زندگی را فرا بگیرید و بهره وری زمان خود را بالا ببرید
مدیریت زندگی را فرا بگیرید و بهره وری زمان خود را بالا ببرید
زندگی خود را مدیریت کنید، نه فهرست
از مهارت های مدیریت زندگی برای به حداکثر رساندن بهره وری زمان خود استفاده کنید
انتظاراتی که شما از خود دارید:
شما می خواهید در کار تسلط داشته باشید،
یک تامین کننده استثنایی برای خانواده تان باشید،
در یک جای باور نکردنی زندگی کنید و راه هایی برای
تبدیل شدن به فردی مهم در جامعه پیدا کنید.
در صورت دستیابی به این اهداف، مردم اغلب شما را
“یک فرد موفق” توصیف می کنند و این عنوان باعث افتخار شما می شود.
شما باید بدانید که هر چه وظایف تان بیشتر باشد، استرس و تنش بیشتری نیز دارید.
شما برای پر کردن تقویم خود به لیست کارهایتان تکیه کرده اید،
اما این سیستم برای شما نتیجه بخش و اثربخش نیست.
تنظیم یک لیست کاری برای اینکه شما به استاد زندگیتان
تبدیل شوید، کمکی به شما نمی کند. شما در نهایت خود را تخریب می کنید.
برای رشد واقعی، باید مهارت های مدیریت زندگی را یاد بگیرید،
نه اینکه تعداد وظایف و کارهای خود را بیشتر کنید.
اگر شما بخش زیادی از وظایفی که برای خودتان تعیین کرده اید را انجام دهید، ممکن است باز هم کارهایی برای انجام دادن داشته باشید و با تعجب از خودتان بپرسید:
«آیا این همه کار وجود دارد؟»
در این صورت، زمان آن است که مهارت های قدرتمند مدیریت زندگی را برای تغییر زندگی خود یاد بگیرید.
حتما بخوانید: چطور می‌توان یک برنامه‌ریزی جامع برای زندگی ایجاد کرد؟
هدف را پیدا کنید
از زندگی خود چه می خواهید؟
نتیجه نهایی شما چیست؟
قطعا هدف اصلی زندگی، خرید یک ماشین خوب و یا خانه لوکس نیست، هدف واقعی شما چیزی عمیق تر است.
فکر کردن به کدام یک از اهداف زندگی تان، به شما حس شادی، سرگرم کننده و آزادی می دهد؟ همان هدفی که این حس را به شما می دهد، پیدا کنید،
این دقیقا همان چیزی است که به خاطر آن زندگی می کنید.
این هدف می تواند خانواده شما باشد یا موفقیت شما در زمینه کاری، تحصیلی یا … اما در مورد چیزهای مادی نیست.
در اغلب موارد، هنگامی که شما در مورد آنچه که می‌خواهید و روش رسیدن به آن فکر می‌کنید، چشم انداز هدف خود را از دست می‌دهید.
این نتیجه ایجاد لیست های بی معنی کار و وظایفی است که برای خودتان ساخته اید.
شما با تنظیم این لیست، به جای دنبال کردن اهداف بلند، وظایف کوتاه مدتی را دنبال کرده اید.
هنگامی که شما واقعا می‌دانید که چه می‌خواهید
و با تمام توان برای پیشرفت و رسیدن به هدف تان
تلاش می‌کنید، وضوح بیشتری در مورد هدف نهایی
خود دارید و احتمال دستیابی به خواسته و هدف تات بسیار زیاد است.
با یک چشم انداز روشن در ذهن، می‌توانید اقدامات خود را با هدف خاصی انجام دهید و پیشرفت واقعی به سوی اهداف خود را ببینید.
همانطور که تونی رابینز (آنتونی رابینز) می‌گوید:
«یکی از دلایلی که فقط تعداد کمی از افراد به آنچه که واقعا می‌خواهند، می رسند این است که اکثر افراد هرگز تمرکز خود را به کار نمی گیرند و قدرت خود را هرگز متمرکز نمی‌کنند.
اکثر مردم فقط زندگی را می‌گذرانند و هرگز تصمیم نگرفته اند که چیزی را به طور خاص بشناسند.»
پس، تصمیم بگیرید که استاد زندگی خود باشید.
زمان خود را کنترل کنید و اقدامات خود را محاسبه کنید.
وابستگی به تکه های اهداف
شما در دستیابی به اهداف خود موفق نیستید زیرا شما قادر به موفقیت نیستید – شما شکست می‌خورید چون روی جزئیات هدف تان بیش از حد تمرکز می کنید.
راه خود را در مورد اهداف تان تغییر دهید.
در مورد چیزهایی که برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید فکر نکنید، در مورد نتیجه فکر کنید.
به عنوان مثال، هدف شما یادگیری آشپزی است.
بعد از رفتن به فروشگاه مواد غذایی، پیدا کردن
طرز تهیه، خرید لوازم آشپزخانه و تمیز کردن ظروف
غذا در پایان کار، شما خسته و کلافه هستید.
در این شرایط به جای تمرکز بر نتیجه مطلوب شما – یعنی تبدیل شدن به یک آشپز ماهر – در میان جزئیات کار گرفتار می‌شوید.
حالا در مورد کاری فکر کنید که آن را می‌دانید.
مثلا ورزش کردن.
شما می‌دانید که باید تا ورزشگاه رانندگی کنید و وقتی به آنجا می‌رسید تمرین کنید.
این دو وظیفه نسبت به یادگیری یک مهارت جدید، بسیار ساده تر و قابل کنترل به نظر می‌رسند زیرا شما قبلا آن ها را چند بار انجام داده اید.
اما در واقع، پخت و پز و رفتن به ورزشگاه از لحاظ دشواری، تفاوتی ندارند – شما فقط در مورد آنها به طور کاملا متفاوت فکر می‌کنید.
اگر ذهنیت خود را عوض کنید و به جای تمرکز روی مراحل رسیدن به هدف، روی نتیجه هدف تمرکز کنید، بیشتر احتمال دارد که به هدف تان برسید.
موضوع این است که زمانی که شما در حال یادگیری یک مهارت جدید هستید یا برای انجام کاری تلاش می‌کنید مانند پخت و پز، ممکن است احساس کنید که همزمان در حال یادگیری ۱۰۰ کار جدید هستید!
اما پس از اینکه مهارت های خود را در آشپزخانه به اندازه کافی یاد گرفتید، می‌توانید تمام آن وظایف را به دو وظیفه قابل کنترل تبدیل کنید، رفتن به فروشگاه و پخت و پز.
هنگامی که شما این مهارت را مدیریت می‌کنید، می‌توانید فعالیت های خود را با نتایج مشابه همراه کنید.
می‌توانید توانایی خود را برای انجام کارها از طریق دسته بندی اطلاعات به اندازه های قابل اندازه گیری به دست آورید و در این صورت است که شما می‌توانید از توانایی خود به طور موثر برای رسیدن به اهداف تان استفاده کنید.
برای مدیریت زندگی از روش برنامه ریزی سریع استفاده کنید
هیچ دلیلی وجود ندارد که چرا شما نیاز به راهنمایی مدیریت زندگی خود دارید.
ابزارهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زندگی خود را همیشه دوست داشته باشید.
هنگامی که شما می‌دانید که چه می‌خواهید و چرا آن را می‌خواهید، وقت آن است که منابع ارزشمندی مانند روش ترسیم سریع تونی رابینز(RPM) را جستجو کنید.
شما در حال حاضر اجزای ضروری RPM را که در بالا مورد بررسی قرار دادیم را یاد گرفتید.
پیوستن به روش برنامه ریزی سریع، به دانستن آنچه که شما می‌خواهید، شناسایی اینکه چرا شما آن را می‌خواهید و همچنین برنامه ها و نقشه های شما برای رسیدن به آن کمک شایانی می‌کند.
وقت آن رسیده است که لیست کارهای خود را عوض کنید و تغییرات را بپذیرید.
همانطور که تونی رابینز می گوید:
“اگر شما آنچه را که همیشه انجام می‌دهید انجام دهید، آنچه را که همیشه به دست آورده اید به دست می آورید.”
با چشم انداز روشن و مدیریت منابع قدرتمند زندگی خود، شما یک گام بزرگ در جهت به حداکثر رساندن زمان خود و رسیدن به اهداف نهایی تان برمی‌دارید.
فراموش نکنیم که مدیریت زندگی را به عنوان یک مهارت ارزشمند فرا بگیریم و هر روز بر مهارت خود بیفزاییم.
منبع: www.tonyrobbins.com
ترجمه شده در تحریریه گروه ضد گلوله