چگونه گذشته را فراموش کنیم ؟ تکنیک‌هایی که معجزه می‌کند

۴ دقیقه زمان مطالعه

چگونه گذشته را فراموش کنیم ؟ تکنیک‌هایی که معجزه می‌کند
چگونه گذشته را فراموش کنیم ؟

برای شروع ما باید خاطراتی که موجب ناراحتی در ما می‌شود را فراموش کنیم.
چرا ما به گذشته نگاه می‌کنیم؟ چرا فراموش کردن تجربه‌هایی که موجب درد و رنج ما شده‌اند، دشوار است؟

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی از جمله نیاز به یقین و اطمینان،
در گذشته گیر کرده‌اند.

اطمینان اساساً عامل اصلی بقا و زنده بودن است.
همه ما باید درک کنیم که می‌توانیم از درد دوری کنیم و به دنبال شرایط ایده آل و زندگی راحتی باشیم.

درد مداوم به معنای آسیب دائمی است و در نهایت منجر به مرگ ما می‌شود.
قدم گذاشتن به جاهای ناشناخته (حرکت به سوی آینده) ترسناک و گمراه کننده است.

آسیب پذیر بودن دشوار است. این احساس عدم اطمینان در مورد آینده و آنچه که پیش رو است، باعث ترس و نگرانی می‌شود.
بنابراین ما باید به گذشته خاتمه دهیم حتی اگر بسیار دردناک باشد.
در ادامه مقاله با تکنیک‌های معجزه‌گر آشنا شوید و حتما به کار ببندید تا نتایج را مشاهده کنید.
[restrict paid=true]

احساسات زنانه و مردانه

یکی از دلایل دیگری که بیرون رفتن از گذشته بسیار دشوار است این است که ما احساسات را به اطلاعات مرتبط می‌کنیم.

برای مثال، یک زن احساساتی و حساس را در نظر بگیرید.
اگر شریک زندگی او کسی است که موجب رنج عاطفی او می شود،
ممکن است برای ترمیم رابطه،
 بارها و بارها تلاش کند و رابطه را از صفر شروع کند
اما شریک زندگی او احساس می‌کند که ترمیم این رابطه غیر ممکن است زیرا گذشته هنوز وجود دارد و مهم نیست که او چقدر اوضاع را تغییر می‌دهد.

خواندن  چگونه ریسک کنیم؟ این 7 گام را رعایت کنید

اما دلیلی بسیار واقعی وجود دارد که چرا او دچار مشکل شده است.

به روز عجیب ۱۱ سپتامبر فکر کنید.
بسیاری از افراد در سراسر جهان تمام اتفاقات آن روز را در ذهن دارند به طوری که اگر امروز در مورد حملات تروریستی و رخدادهای آن روز سوال کنند،
می‌توانند واقعه آن روز را تصور و تعریف کنند.

اما اگر مجبور باشید در مورد ۱۱ آگوست فکر کنید،
یعنی یک ماه قبل از ۱۱ سپتامبر، شاید در مورد اتفاقات و جزئیات آن روز اطلاعات تار و مبهمی در ذهن داشته باشید.
این امر به دلیل این است که ذهن انسان اطلاعاتی را که هیچ احساسی به آن وابسته نباشد را ذخیره نمی‌کند.

اما گاهی اتصال اطلاعات به احساسات، باعث تاثیر ماندگار آن در ذهن می‌شود.
مثلا یک زن ممکن است احساسات خود را به چیزهایی که به نحو قابل توجهی تحت تأثیر آنها قرار می‌گیرد متصل کند به ویژه اگر درد و رنج او را افزایش دهد.

همین موضوع را با یک نیروی مردانه مقایسه کنید.
چرا یک مرد احساسات را به همه چیز متصل نمی کند؟

اینطور نیست که برای مردان احساسات و انسانیت اهمیت ندارد،
بلکه به خاطر این است که انرژی مردانه در مورد شکستن و رها شدن است از سوی دیگر،
انرژی زنانه در مورد رها کردن نیست –
در مورد پر کردن و جمع شدن است و هنگامی که هنوز احساسات با اطلاعات متصل شده است، به طور فزایندهای دچار مشکل می‌شود.

چگونه شرایط زندگی و شادی بر روابط ما تأثیر می‌گذارد؟
چگونه یاد بگیریم در راه سالمتر و شادتر به سمت جلو حرکت کنیم؟

خواندن  موفق شدن قله‌ای که همه به دنبال فتح آن هستند

چه چیزی برای شما لازم است؟

گام اول این است که دلیل خود را برای فراموش کردن و رها کردن گذشته تعیین کنید.
از خودتان بپرسید: “دلیلی که شما باید از آن فراتر بروید چیست؟
زندگی شما چگونه تغییر خواهد کرد؟ چگونه مسیر روابط شما تغییر خواهد کرد؟
فصل جدید زندگی خود را چگونه احساس می کنید؟”
چگونه می‌توانیم خطرات آزار دهنده را فراموش کنیم ؟


بیشتر بخوانید: راز شکر گزاری-قسمت اول


این بخش یکی از مهمترین بخش‌های فرآیند است زیرا به شما کمک خواهد کرد انگیزه خود را حفظ کنید و منبع احساسی شماست.
شما ناگزیر برای رفع مشکلات و چالش‌ها حرکت می‌کنید
و اگر دلیلی قوی و یک هدف قوی و کافی داشته باشید، مصمم، قاطع و متمرکز بر روی هدف‌تان به جلو حرکت می‌کنید.

عادات احساسی خود را شناسایی کنید

گام بعدی این است که عادت‌های عاطفی خود را شناسایی کنید.
زندگی را چگونه می گذرانید؟

گرایش‌های شما چیست؟ آیا شما احساسی زندگی می‌کنید؟
هنگامی که شما به عواطف خاصی عادت می‌کنید، متوجه نمی‌شوید که چگونه بر روی شما تاثیر می‌گذارند.

باید بدانید که عادت‌های عاطفی شما می‌تواند تأثیر عمیقی بر شیوه زندگی شما داشته باشد.
نحوه حرکت شما در زندگی، صحبت‌های شما،
کلماتی که استفاده می‌کنید و نحوه عمل شما.

پس چرا زندگی را طوری بگذارنید که احساسات منفی را تقویت کنید و احساسات و انرژی‌های مثبت را از بین ببرید؟

با شناسایی عادت‌های عاطفی خود، می‌توانید برای تغییر و ایجاد یک تجربه مثبت آماده شوید.
از آنجا که احساسات شما مثل یک عضله هستند – شما می‌توانید خود را به احساس ناامیدی، غم یا حتی افسردگی آموزش دهید.
یا اینکه می‌توانید خود را به احساس پرشور، شاد و قوی آموزش دهید. هر چه بیشتر خودتان را بشناسید و درک کنید، این احساسات قوی‌تر می‌شوند.

خواندن  راز موفقیت بزرگان با 3 تکنیک طلایی

وضعیت بدن و ذهن شما

پیشرفت نهایی با توجه به ذهنیت شما در هر روز اتفاق می‌افتد.
اگر شما به افکاری که در ذهن‌تان می‌گذرد دقت نکنید، باعث می‌شود که علف‌های هرز رشد و گسترش یابد.

زندگی فقط برای شما اتفاق می‌افتد.
مهم نیست که چقدر باهوش هستید، چقدر آگاه هستید،
چگونه الهام گرفته اید – اگر شما ذهن خود را کنترل نکنید،
به طور ضمنی به احساسات و افکار منفی اجازه می‌دهید که بر زندگی‌تان غلبه کنند.

سعی کنید داستان موفقیت‌های واقعی را مطالعه کنید،
با افرادی که از شما موفق‌تر هستند ارتباط داشته باشید، خود را همیشه در اوج ببینید.
فراموش کنیم و ببخشیم.

این‌ها کارهای کوچکی هستند که می‌توانید هر روز انجام دهید که باعث ایجاد حرکت و در نهایت منجر به تغییر گسترده و البته مثبت می‌شود.

نتیجه گیری

برای خانواده‌تان، برای جامعه، برای بشریت زندگی کنید.
انگیزه مهم است – بنابراین انگیزه‌هایی پیدا کنید که فراتر از خودتان باشند.
 مهم نیست که چقدر و یا چگونه شکست خورده‌اید.

 سعی کنید با افراد مثبت و موفق ارتباط داشته باشید
و از دیگران انرژی مثبت بگیرید و متقابلا به آن‌ها انرژی مثبت و انگیزه بدهید و زندگی خود را به طور چشمگیری بهبود بخشید.

در نتیجه سازنده‌تر می‌شوید راه حل‌های خلاقانه‌ای
برای حل مشکلات پیدا می‌کنید و در نهایت شما قادر خواهید بود که از گذشته دردناک دور بمانید و به شیوه‌ای دوستانه‌تر و مهربان‌تر به زندگی ادامه دهید.
در آخر باید تا جایی که قدرت دارید دیگران و خود را ببخشید و خطاهای گذشته را فراموش کنیم.

منبع: www.tonyrobbins.com
ترجمه شده در تحریریه گروه ضد گلوله
[/restrict]

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برای امنیت، از سرویس reCAPTCHA Google حریم خصوصی و شرایط استفاده استفاده کنید.

با این شرایط موافق هستید.